一、行程概览
总里程约2000公里，建议用时10-12天。路线：广元剑阁→成都→雅安→康定→新都桥→理塘→巴塘→林芝→拉萨。
二、每日行程规划
- 第1天：剑阁→成都（约250公里） – 游览成都宽窄巷子，品尝火锅，为高原行储备物资。
- 第2天：成都→康定（约280公里） – 经雅安穿越二郎山隧道，体验海拔爬升，夜宿康定古城。
- 第3天：康定→新都桥（约80公里） – 翻越折多山（海拔4298米），拍摄高原草甸与藏式民居。
- 第4-5天：新都桥→巴塘（约400公里） – 经剪子弯山、卡子拉山，停留理塘参观长青春科尔寺，穿越毛垭草原。
- 第6-7天：巴塘→林芝（约500公里） – 跨金沙江入藏，过怒江72拐，欣赏然乌湖与鲁朗林海。
- 第8-9天：林芝→拉萨（约400公里） – 沿尼洋河前行，打卡巴松措，终抵布达拉宫。
三、关键贴士
- 车辆准备：建议使用SUV或越野车，备好防滑链、备用轮胎及应急工具。
- 高原适应：行程前三天避免剧烈运动，携带氧气瓶与红景天等抗高反药物。
- 文化尊重：入寺庙需脱帽、勿拍照，不随意触摸玛尼堆或经幡。
- 季节选择：最佳时间为5-10月，避开冬季冰雪封路与夏季泥石流高发期。
四、不可错过的体验
- 新都桥晨曦中捕捉光影交织的藏寨
- 然乌湖岸静观雪山倒映的秘境
- 鲁朗石锅鸡搭配青稞酒温暖味蕾
- 布达拉宫广场夜空下的虔诚漫步